Advertising

Sanatate· 1 min citire

Realitatea medicală cu Nicole Păcuraru. De ce ne trezim uneori înainte să sune alarma?

3 aug. 2026, 09:58

Scris de Realitatea de Buzau Publicat: 3 aug. 2026, 09:58

De ce ne trezim uneori cu câteva minute înainte să sune alarma? La „Realitatea medicală”, Nicole Păcuraru discută despre mecanismele biologice ale somnului, ritmul circadian și semnalele prin care organismul anticipează momentul trezirii.

Ți s-a întâmplat să te trezești cu câteva minute înainte să sune alarma? Nu este coincidență. Corpul tău are un ceas intern foarte precis, numit ritm circadian. Dacă te trezești la ore similare în mod repetat, creierul începe să anticipeze momentul. Cu puțin timp înainte de trezire, nivelul de cortizol crește natural. Acest hormon te ajută să devii alert. Practic, corpul se pregătește singur să se trezească.

Când programul este haotic, acest mecanism nu mai funcționează la fel de bine. Dar atunci când există rutină, alarma devine aproape inutilă. Corpul nu doar reacționează.
Anticipează.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

realitatea medicală nicole păcuraru de ce ne trezim ianinte sa sune alarma

Urmărește știrile Realitatea de Buzau și pe Google News

Actualitate

Complot dejucat în Serbia: doi bărbați, suspectați că plănuiau asasinarea lui Vučić

24 feb. 2026, 15:50

Complot dejucat în Serbia: doi bărbați, suspectați că plănuiau asasinarea lui Vučić

Decizie-șoc în cazul Omar Hayssam: sirianul va fi eliberat condiționat, cu aproape 9 ani mai devreme. Care este motivul

11 sept. 2026, 14:15Decizie-șoc în cazul Omar Hayssam: sirianul va fi eliberat condiționat, cu aproape 9 ani mai devreme. Care este motivul

Ana Maria Păcuraru: Date sumbre de la avocatul victimelor de la 11 septembrie

11 sept. 2026, 13:10Ana Maria Păcuraru: Date sumbre de la avocatul victimelor de la 11 septembrie

Anca Alexandrescu: România începe să arate din ce în ce mai rău. Nu avem război, dar arătăm ca o țară în război

9 sept. 2026, 21:37Anca Alexandrescu: România începe să arate din ce în ce mai rău. Nu avem război, dar arătăm ca o țară în război

Ana Maria Păcuraru, confirmată în delegația Casei Albe la ONU. Realitatea PLUS, singura sursă de informație oficială din SUA

9 sept. 2026, 10:44Ana Maria Păcuraru, confirmată în delegația Casei Albe la ONU. Realitatea PLUS, singura sursă de informație oficială din SUA

Politica

PNL propune două soluții pentru ieșirea din criza politică. Ce variante va prezenta Mircea Abrudean la Cotroceni

16 sept. 2026, 17:11

PNL propune două soluții pentru ieșirea din criza politică. Ce variante va prezenta Mircea Abrudean la Cotroceni

Marius Tucă: Sistemul este disperat că au început protestele

16 sept. 2026, 07:12Marius Tucă: Sistemul este disperat că au început protestele

Clubul de Presă condamnă ferm agresarea echipei Realitatea PLUS și solicită identificarea și sancționarea agresorilor

15 sept. 2026, 21:49Clubul de Presă condamnă ferm agresarea echipei Realitatea PLUS și solicită identificarea și sancționarea agresorilor

Anca Alexandrescu: „Am susținut întotdeauna protestele și protestatarii pașnici, cei care într-adevăr au venit să-și strige durerea!”

15 sept. 2026, 21:32Anca Alexandrescu: „Am susținut întotdeauna protestele și protestatarii pașnici, cei care într-adevăr au venit să-și strige durerea!”

Negocieri pentru noul Guvern: ce propun PSD, PNL, USR și UDMR și pe cine ar putea desemna Nicușor Dan

15 sept. 2026, 20:40Negocieri pentru noul Guvern: ce propun PSD, PNL, USR și UDMR și pe cine ar putea desemna Nicușor Dan

Economie

ANAF a declanșat Operațiunea FOCUS în toată România. 180 de case de schimb valutar, verificate simultan

16 sept. 2026, 17:31

ANAF a declanșat Operațiunea FOCUS în toată România. 180 de case de schimb valutar, verificate simultan

Românii își pot mări pensia la bursă. Legea care elimină taxele pe câștig a trecut de Parlament

16 sept. 2026, 15:14Românii își pot mări pensia la bursă. Legea care elimină taxele pe câștig a trecut de Parlament

Ciobanii protestatari și-au prezentat revendicările unui consilier al lui Nicușor Dan. Ce li s-a promis?

16 sept. 2026, 13:00Ciobanii protestatari și-au prezentat revendicările unui consilier al lui Nicușor Dan. Ce li s-a promis?

Criză pe cerul Europei. Falimentul airBaltic anunță o perioadă turbulentă

16 sept. 2026, 12:42Criză pe cerul Europei. Falimentul airBaltic anunță o perioadă turbulentă

Generația care nu mai pleacă de acasă: Când părăsesc tinerii români cuibul părintesc?

16 sept. 2026, 09:43Generația care nu mai pleacă de acasă: Când părăsesc tinerii români cuibul părintesc?

Mai multe știri din Sanatate

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ni se face pielea de găină?

16 sept. 2026, 10:00Catalina Anghel

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ni se face pielea de găină?

Colaps financiar iminent la Ambulanță: 17 județe au rămas fără bani pentru luna septembrie

16 sept. 2026, 08:25Ionut Dumitrescu

Colaps financiar iminent la Ambulanță: 17 județe au rămas fără bani pentru luna septembrie

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ni se înfundă nasul când plângem?

15 sept. 2026, 10:59Catalina Anghel

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ni se înfundă nasul când plângem?

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: Blue Mind: cum îți „resetează” apa creierul în câteva minute

14 sept. 2026, 10:45Catalina Anghel

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: Blue Mind: cum îți „resetează” apa creierul în câteva minute

Simptomele infecției cu virusul West Nile care nu trebuie ignorate

13 sept. 2026, 23:36Ionut Dumitrescu

Simptomele infecției cu virusul West Nile care nu trebuie ignorate

Alexandru Rogobete avertizează că ambulanțele ar putea rămâne fără combustibil de la 1 octombrie. „Situația este dramatică”

12 sept. 2026, 20:41Realitatea de Buzau

Alexandru Rogobete avertizează că ambulanțele ar putea rămâne fără combustibil de la 1 octombrie. „Situația este dramatică”

Zeci de români infectați cu virusul West Nile. Bucureștiul, cel mai afectat

12 sept. 2026, 10:26Ionut Dumitrescu

Zeci de români infectați cu virusul West Nile. Bucureștiul, cel mai afectat

Cauza îmbolnăvirii a 58 de turiști la un hotel din Saturn a fost stabilită

11 sept. 2026, 15:12Ionut Dumitrescu

Cauza îmbolnăvirii a 58 de turiști la un hotel din Saturn a fost stabilită

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: Ce ne răcorește mai bine vara – o băutură caldă sau una rece?

11 sept. 2026, 10:23Catalina Anghel

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: Ce ne răcorește mai bine vara – o băutură caldă sau una rece?

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ți se zbate ochiul?

10 sept. 2026, 11:22Catalina Anghel

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: De ce ți se zbate ochiul?

Alertă de pestă porcină africană în Buzău. Trei focare noi, cinci active în județ

10 sept. 2026, 08:23Mădălina Cristea

Alertă de pestă porcină africană în Buzău. Trei focare noi, cinci active în județ

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: Matcha, cafeaua și ceaiul pot reduce absorbția fierului

9 sept. 2026, 10:17Catalina Anghel

Realitatea Medicală cu Nicole Păcuraru: Matcha, cafeaua și ceaiul pot reduce absorbția fierului